Доброго времени суток, друзья!
Это вторая часть статьи о том, как совершить выход в осознанный сон, и в ней я расскажу про оставшиеся методы. В я уже давала четыре техники, которые считаю самыми эффективными, и в моем случае они работают очень хорошо.
А цель этой статьи — рассмотреть остальные способы, преимущественно в ознакомительном порядке. Некоторые из них я пробовала, расскажу о своем опыте. Возможно, кто-то из вас использует их постоянно - поделитесь результатами, это интересно.
Что такое осознанное сновидение
Для тех, кто еще не знает, скажу несколько слов о том, что такое осознанные сновидения и для чего они нужны. Это состояние, при котором человек спит, видит сон и понимает, что ему это снится. Т.е. он осознает, что находится во сне, и в результате этого получается состояние некой виртуальной реальности.
В этой реальности можно делать, в принципе, все, что пожелает ваша фантазия: путешествовать в разные места, получать ответы на вопросы, летать и проходить сквозь стены. Творческие люди могут черпать из таких снов уникальные идеи и тд. Возможности поистине неограниченные.
Кстати, подробнее про то, что такое осознанный сон, можно почитать в моей статье - там я рассказываю про это явление и делюсь своим опытом.
Что же, продолжим разговор о том, как выйти в осознанное сновидение.
Способ «Второе тело»
Почему я так его назвала, вы поймете из его описания. Выполняется этот метод, как и те, про которые я уже рассказывала, когда вы находитесь в состоянии полусна (при случайном пробуждении, например, при засыпании вечером или утреннем пробуждении).
Вы еще не проснулись окончательно, но уже и не спите - вот в таком состоянии вам нужно просто представить, что у вас есть «второе» тело, которое может отделиться от первого и действовать самостоятельно, пока первое продолжает спать.
Вы представляете, что в этом втором(так называемом тонком) теле вы поднимаетесь над вашим основным, физическим телом, параллельно ему. В принципе, силы вашей мысли достаточно для того, чтобы вам это удалось. И как только это произошло, вы уже находитесь в осознанном сне и можете начинать внетелесное путешествие.
Я использую этот способ не так часто, как те четыре, про которые я писала в первой статье, но иногда мне удается именно таким образом выйти из тела. Он немного напоминает один из методов, про который я уже рассказывала в предыдущей статье — «Притворись, что встаешь»
Только там мы выходили из тела постепенно, а здесь отделяемся сразу и поднимаемся параллельно ему. Я знаю, что эта техника работает, поэтому пробуйте - вдруг именно она станет вашей основной.
Раскачивание
Вы пробуждаетесь и из состояния полусна начинаете мысленно поднимать и опускать (раскачивать) ногу или руку. Так же, как и в технике «Притворись, что встаешь», необходимо делать это, мысленно отталкиваясь от своего тела, но не производя реальных движений. Сначала потихоньку, а затем все сильнее и сильнее.
Когда амплитуда увеличится настолько, что вы сможете без труда раскачивать ногой (или рукой), то далее вы уже можете садиться, вставать и начинать свое путешествие.
Несколько случайных выходов в ОС у меня осуществилось именно так, и поэтому я привожу здесь этот способ. Однако попытки использовать его намеренно увенчались у меня успехом всего пару раз, и поэтому он не входит в число моих любимых методов.
Создание якоря или тотема для выхода в ОС
Что имеется в виду? Для этого можно использовать какие-то небольшие предметы, например, камни. Камень будет вашим якорем или тотемом. В принципе, это может быть что угодно, что легко положить в карман. Какое-то время вы носите предмет в кармане и регулярно в течение дня вынимаете, чтобы внимательно рассмотреть.
Постепенно это входит у вас в привычку и предполагается, что в своем сновидении вы точно так же, по привычке, вынете его из кармана и начнете рассматривать. Тут дело в том, что во сне привычные предметы выглядят немного не так, как наяву. И увидев эти изменения, вы осознаете, что спите.
На мой взгляд, методика довольно сомнительная. Я пробовала применять ее в течение нескольких дней, но тут ситуация такая, что во сне мне просто не приходит в голову мысль вынуть из кармана камушек.
Также есть еще одна сложность: допустим, в сновидении человек все же вспомнит про камень, достанет его и станет рассматривать. Однако во сне мы часто не осознаем, что предмет выглядит по-другому! Мы можем увидеть его, но не обратить внимание на то, что он выглядит не так, как обычно.
Например, мне как-то снилась картина, которая стоит у меня на полке. Во сне она казалась мне такой, как всегда. И, только проснувшись, я поняла, что изображение во сне было на самом деле искажено - фон картины был другого цвета, рамка тоже была другая.
В общем, лично мне этот способ не подходит.
Ведение дневника сновидений
Предполагается, что человек будет записывать в подробностях все свои сны, начнет лучше их понимать, и это повысит вероятность и частоту его выходов в ОС. Когда-то я пробовала применять эту технику в течении двух месяцев, и она никак не повлияла на мои выходы в ОС.
Правда я записывала не все сны, что видела, а лишь некоторые. Дело в том, что я очень часто вижу сны, и иногда за ночь их может быть и шесть, и семь, и они довольно яркие и интенсивные. Если я буду все их записывать, да еще и в подробностях, то у меня уйдет на это полдня.
Но главное, что это действительно никак не повлияло на количество моих выходов. В общем, это однозначно не мой способ. Если же у кого-то из вас он был успешен - расскажите в комментариях, поделитесь своим опытом.
Медитативное состояние для выхода в ОС
Имеется в виду выход в осознанный сон из состояния медитации. Однажды таким образом я вышла в ОС совершенно случайно, но впоследствии мне ни разу не удалось намеренно повторить этот опыт.
Я вполне допускаю, что есть люди, которые владеют этим навыком (например, некоторые представители тантрического буддизма), однако данный метод точно не для новичков. Ведь для того, чтобы его освоить, необходимо сначала освоить саму медитацию, а на это, как вы понимаете, могут потребоваться годы.
И все же я думаю, что сама по себе медитация способна выработать у человека определенные качества — сконцентрированность, внутреннее равновесие, ясность сознания. И если вы практикуете ее часто и регулярно, и навыки управления своим сознанием и состоянием уже начали переходить в повседневную жизнь, то, наверное, из такого состояния проще выйти в осознанное сновидение.
Аудио для выхода в ОС
В интернете можно найти видео и аудио с музыкой и голосовыми текстами для осуществления внетелесных путешествий. В свое время я пробовала некоторые из них, и все они действуют на меня одинаково - я под них засыпаю.
Однако мне ни разу не удавалось с помощью них даже приблизиться к состоянию осознанного сна.
Начитывание мантр
Не пробовала применять проговаривание мантр с такой целью, поэтому о собственном опыте ничего сказать не могу. Мне кажется, что для того, чтобы это подействовало, нужно заниматься данной практикой серьезно и, возможно, даже с малых лет, постигая смысл и суть мантр.
Наверное, наивно полагать, что обычный современный человек, не знакомый до этого с подобными практиками, сядет, закроет глаза, начитает мантру и попадет в осознанное сновидение. Хотя иногда, конечно, срабатывает так называемый принцип неожиданности - когда необычное, непривычное состояние как раз и способствует выходу, но это скорее исключение из правил.
Использование специальных ароматов и чая
Как-то прочитала, что есть определенные травы для выхода в ОС- например, сон-трава (прострел раскрытый) или полынь. На самом деле подобные травы обладают скорее расслабляющим и успокаивающим действием.
Возможно, такое состояние в какой-то степени способствует выходу в ОС, но с таким же успехом можно использовать любой успокаивающий аромат. Например, масло ванили или лаванды.
Однако выход в ОС - это все-таки активная работа с собственным сознанием. Это намерение, настройка, определенные волевые усилия, если, конечно, мы не рассчитываем на случайный результат, а хотим управлять этим процессом. Поэтому я рассматриваю травы, ароматы и чаи как дополнительные средства.
Кроме того, есть люди, на которых подобные вещи действуют очень сильно и могут вызывать погружение в глубокий сон. А это совсем не та цель, к которой мы стремимся.
Рунические талисманы для осознанного сновидения
Об этом я писала в отдельной статье, можете почитать ее вот . Для выхода в осознанный сон можно использовать талисман с Райдо. Она помогает в путешествиях, в том числе и в тонком мире.
Однако сразу скажу, что для достижения эффекта человек должен быть знаком с рунами и иметь с ними определенную связь, и понимать, как они работают. В частности, необходимо понимать, что такое Райдо, какую энергию она открывает в человеке.
Необходимо также сделать талисман самостоятельно, произвести в себе определенную настройку. Ведь работа с талисманом - это по сути настройка своих внутренних энергий на определенные цели.
Вы выбираете дерево для талисмана, чертите и вырезаете символ, обрабатываете его маслом, синхронизируете с собой, заряжаете своим намерением - и все это само по себе настраивает на выход в осознанный сон. А талисман здесь является прекрасным помощником, в разы усиливая воздействие. И в итоге все срабатывает.
Приборы для выхода в ОС
Я имею в виду электронные приборы для выхода в ОС по типу маски Dream Stalker или Remee. По сути, на рынке сейчас представлены только они.
Маска одевается на глаза, и в фазе быстрого сна она за счет встроенных датчиков подает человеку звуковой или световой сигнал, который и оповещает о том, что он находится во сне. Предполагается, что увидев или услышав сигнал, человек вспомнит о своей цели и начнет путешествие, уже осознавая, что спит, т. е. сможет таким образом погрузиться в осознанный сон.
Вещь, на мой взгляд, довольно интересная. Я лично ею не пользовалась, потому что не чувствую в ней необходимости. Однако мне кажется, что в моем случае, она бы, возможно, и сработала, по большей части из-за того, что у меня уже есть немаленький опыт выхода в осознанные сновидения.
Однако для начинающих, которые еще ни разу не были в ОСе и не фиксировали сознанием собственные выходы, она, возможно, окажется бесполезна. Подаваемый сигнал может восприняться им как часть сна, человек может не вспомнить о своем намерении, и таким образом, сигнал просто впишется в канву сновидения.
Кроме того, есть люди, которые очень чувствительны к звукам и другим стимулам, и такого человека сигнал может попросту разбудить. Некоторых же, напротив, трудно разбудить, и для них такой сигнал может вообще «пройти мимо».
Производители маски пытаются решать эту проблему возможностью регулировать силу сигналов, подбирая их цвет и громкость под себя, и записывать в качестве звука свой голос, оповещающий о том, что начался осознанный сон.
Не знаю, насколько это долгий процесс — настройка прибора в соответствии со своими особенностями — возможно, на это уйдут недели. Не нанесет ли это вред режиму сна? Лично мне кажется, что это довольно трудоемко, да и не очень дешево, а гарантии выхода по сути-то нет.
Стоит такая маска около 6-7 тысяч рублей обычная версия и около 11 тысяч усовершенствованная PRO.
Если кто-то пробовал - поделитесь своим опытом! Мне, да и думаю, всем читателям, будет очень интересно, насколько это эффективно. Кстати, как-то я видела в интернете на форуме схему, которую выложил один молодой человек, и по которой, как он утверждает, можно сделать такую маску самостоятельно.
Заключение
Эта была вторая часть — продолжение статьи про то, как выйти в осознанное сновидение. Здесь мы рассмотрели довольно много способов выйти в ОС, однако повторяю, что самые, на мой взгляд, эффективные из методов я описала в первой части, ссылку на которую дала выше.
Пишите комментарии, делитесь своим опытом!
Не прощаюсь с вами - до встречи в следующих постах!
Eihwaz-Laguz-Raidho
- Амулет для осознанных сновидений. Но эта формула мне не очень понятна. Интуитивно, по некоторым свойствам отдельных рун суть формулы ясна, но для составления амулета надо не только знать конечный результат и общее действие формулы, но и понять как она работает, знать логическую цепочку. У кого какие мыли по этому поводу?
Хотелось бы знать:
1) порядок работы рун в формуле
2) значение каждой руны относительно данной формулы
3) какие руны являются основой, действием и результатом
Хоть и ОСами не занимаюсь (обычно меня туда тянут), но может мои рассуждения подойдут?
формулу можно рассмотреть так
Eihwaz-пусть когда субъект проснется, он будет помнить все что с ним происходило
(устанавливаем связь между сознательным и бессознательным)
Laguz - помощь быстро войти в состояние осознанного сновидения
Raido - Пусть путешествия в ОС будут безопасны и легки
влияние рун
по порядку: связь с иными мирами - Eihwaz -> вход в сновидение - Laguz -> обеспечение безопасного путешествия, соответственно - Raido
взаимное влияние рун
Eihwaz <- Laguz -> Raido настройка сознания на путешествие в ОСе и отправка его "погулять" не терряя способности осознавать само путешествие
Eihwaz -> Laguz <- Raido как бы прокладывание пути в миры, подключка твоего сознания к ОСу
вобщем-то, почти одинаковое.....можно сказать взаимосвязанное влияние
надеюсь, более менее понятно получилось?
может стоит добавить Perth для попадания в более конкретное место? но тут дело вкуса
12.2.2007, 20:14
Вэйшэ, благодарю за ответ. Приведу свое виденье данной формулы.
Laguz - основа формулы, дает осознаность, за счет преодаления "запланированной программы " сна. Но дает не молненосное осознание того, что ты спишь, а постепенное, в течение сна ты натыкаешься на "ключи" , которые подскажут, что это сон.
Eihwaz - способствует возникновению собственно сновиденья, яркого и глубокого, переход из мира бодроствование в мир сновиденья.
Raidho - движение во сне, получение опыта по средством этого движения, деятельность направленная на понимание мира сновиденья, разного рода творческая деятельность во сне, то есть именно та цель для чего происходит осознание.
12.2.2007, 21:58
Ключики Авалона, да... Ищи в сети остатки острова Магов. там есть еще ключ перехода - очень мощный ключ. Формула Jera Urus Naud - не спрашивай смысл, это не рунескрипт, это ключь перехода в базисе МП. Сам ключ я считал, а Алпан вязь делал. Сильную вязь. Двойную на кулон или перстень, Тройную на пентакль или повязку на лоб... Не знаю - формулу сделали, когда силы исякли уже, у нас не работала в полную силу, но мож вам повезет? %))))))
P.S. Там символов... Много. Не все они по теме. А некоторые так и просто опасны... НЕ ошибись! Чай сумеешь вязь опознать?
P.P.S. Яndex - найдется все. Аваллон ищи. Остров магов...
12.2.2007, 22:02
Ledognev, МЫРК!
а если не секрет - откуда вы узнаете все эти названия формул?
такие красивые и необычные аж завидки берут
странно......никогда не было даже мысли о том что формулу можно как-то обозвать
красиво
13.2.2007, 11:26
Недавно начал заниматься ОСами, есть успехи, за 11 дней занятий 3 ОСа, это для меня существенный результат, так как за мои 20 лет спонтанных ОСов было только 4 . Решил сделать амулет для ОСов, нашел формулу - Eihwaz-Laguz-Raidho
А не лучше ли Эйваз заменить на Эваз?
Что же такое осознанные сновидения? Прежде, чем ответить на этот вопрос, давайте вспомним, что из себя представляет сон. А это ни что иное, как физиологическое состояние организма, сопровождающееся изменениями обмена веществ, мышечного тонуса и изменениями в головном мозге.
Момент засыпания подразделяется на этапы:
- бодрствование…когда мы находимся в сознании;
- сознание начинает отлетать…возникновение предсонных картинок которые способны утянуть человека в сон;
- отключение мозга от управления телом, но ощущение тела еще остается. Чувствуется тело, но пошевелить им не получается;
- отключается еще часть сигналов, в том числе и от мозжечка. Реальное положение тела не чувствуется, начинаем видеть сны.
Во сне мы ведем себя как дети, нас ничего не сдерживает и мы можем осуществлять любые свои желания. Во сне могут всплывать странные и нелепые образы. Проснувшись, мы можем долго размышлять, почему нам приснилось именно это и как вообще это могло родиться в нашем воображении.
Дело в том, что во время сна могут быть удовлетворены наши самые потаенные желания. И на этом основан сам механизм сна. Эти желания могут быть неосознанными, родившимися на подсознательном уровне.
Почему же мы часто не помним свои сны? Существует последовательность, в которой проходит ночной сон:
- Глаза закрыты и можно не осознавать, что мы спим (5-10 мин);
- Легкий сон с спонтанным подергиванием мышц и легкой релаксацией;
- Медленная активность мозговых волн. Глубокий сон;
- Продолжается глубокий сон, во время которого очень сложно разбудить человека;
Эти четыре фазы протекают в течение 1-2 часов. Существует еще пятая фаза, на которой остановимся чуть позже…
Выходит, что мозг выбирает сценарий для сна и создает композицию на эту тему. При этом мы никогда не удивляемся происходящему во сне. Только во время бодрствования можем задаваться вопросом, почему в тот или иной сценарий мы попали во время сна. Сон — это откровенный разговор с самим собой.
Благодаря механизму сна, мы не можем запомнить большинство снов и они остаются для нас неразгаданными. Но ведь человечество это не удовлетворяет. И мы пытаемся вторгнуться в тайны тайн.
Осознанные сновидения
Человечество давно заинтересовалось осознанными снами, но продолжительное время они оставались неизведанным, непонятным, никем не изучались.
Осознанное сновидение заключается в том, что во время сна мы осознаем, что спим. Но во время сна начинаем осознавать, что являемся персонажем своего сна. осознав себя в своем сне. После этого мы можем взять под контроль свой сон. Таким образом мы начинаем делать и испытывать во сне то, что нам необходимо, то, что мы хотим.
Что мы можем делать в осознанных сновидениях? Все, что угодно. Вы хотите оказаться в другом городе, стране? Нет проблем. Хотите находиться с каким-то человеком? Это тоже не запрещено. Вы хотите побороть свои страхи, фобии? Используйте осознанные сновидения, чтобы противостоять им. Ведь в мире сна ничто не может нам навредить. Может есть проблемы из прошлого, которые не отпускают вас? Попытайтесь проработать эти проблемы со своим психологом во время такого сновидения. Все это действительно возможно, так как это не сон, а осознанное сновидение.
Наши чувства осязания, вкуса, обоняния, эмоции будут такими же, как в действительности. Когда мы осознаем, что спим, то чувствуем все гораздо острее. И для сознания все выглядит реально. Это такой же сон, но в какой-то момент мы осознаем, что спим и начинаем контролировать свой сон. Следовательно, осознанное сновидение может произойти во время любого сна.
Во время сна появляются сновидения. и это происходит во время быстрого движения глаз из стороны в сторону. Выше были указаны четыре фазы протекания сна. Существует пятая фаза, в которой обитают наши сновидения:
5. Фаза быстрого движения глаз. Может длиться от 5 до 30 минут. Мозг взрывается активностью, повышается приток крови в мозг, мускулы обездвижены, чтобы не допустить физической активности во время сна.
Что же происходит в этот момент? Мы засыпаем, проходим 1, 2, 3, 4, фазы, затем возвращаемся к 3 фазе, к 2 фазе и переходим к 5 фазе. Обычно этот цикл а ночь совершается 4-5 раз. Но эти фазы не имеют постоянного по продолжительности цикла. Постепенно 3 и 4 фазы сокращаются во времени, а 5 фаза становится более продолжительной и длится от 10 минут до часа. Следовательно, испытать осознанные сновидения за ночь можно около 5 раз.
Существуют специальные техники вхождения в осознанные сновидения. Ведущим мировым экспертом в этой области является Брэдли Томпсон. Он разработал схему поэтапного вхождения в осознанные сновидения в течение 7 дней.
День первый: ознакомление человека с общей информацией о снах и распознавание себя в них. Как это сделать? Несколько точных действий, которые необходимо проделать:
- посмотрите на свои ладони. Если они четкие, и линии хорошо просматриваются, то это не сон. Если же ладони видны плохо, то человек спит;
- нужно попытаться найти во сне зеркало и посмотреться в него;
- надо попробовать что-то на вкус;
- во сне вы можете дышать под водой;
- действия в видениях не отвечают законам физики;
- возможность видеть умерших людей. Это один из самых частых факторов осознания сна;
- несоответствие временных факторов. Например, человеку снится что-то, чего уже давно нет. Или люди вокруг намного моложе или старее, чем в действительности;
- человек затрудняется вернуться на место, где он только что находился. А если удается, то оно уже изменилось;
- невозможно выбраться из помещения — появляются дополнительные комнаты, вас кто-то останавливает, задерживает;
- человек видит одни и те же вещи в разных местах. Например, друг разговаривает с вами, а оглянувшись, вы видите, что он резко исчез или находится далек;
- люди и предметы одновременно находятся в разных местах;
- возможность проходить сквозь стены или любые другие твердые предметы. Можно без труда просунуть руку в стену.
День второй: необходимо научиться запоминать свои видения. Проснувшись, нужно сразу вспомнить то, что снилось, а лучше — записать. Поэтому стоит завести дневник, куда будут записываться увиденные картины, герои снов.
День третий и четвертый: начать тестировать реальность, задавая вопрос: «Сплю ли я?» Вопрос должен часто повторяться наяву, в этом заключается смысл. Это войдет в привычку и во сне также начнете задавать этот вопрос.
За эти четыре дня человек проникается идеей осознать сон и мозг автоматически будет помогать достичь цели. Перечитав дневник, можно выделить то, что чаще всего встречается во сне.
День пятый: заключается в технологическом построении процесса. Необходимо завести будильник так, чтобы тот прозвенел ровно через 6 часов после того, как человек ляжет спать. По истечении этого времени нужно проснуться и полтора часа бодрствовать. А пока можно еще раз перечитать свой дневник и сосредоточиться на своих снах. Через 90 минут снова ложимся спать и еще минут 10 занимаемся самовнушением и делаем себе установку на вхождение в осознанный сон. После этого засыпаем, и, в теории, осознание должно произойти.
День шестой: похож на пятый, но с изменениями. После того как пройдет 90 минут ожидания, нужно лечь и сконцентрироваться на счете. Повторяйте себе: «1, я сплю, 2, я сплю…» Считать рекомендуется до тех пор, пока не почувствуется определенный эффект: мерцание, вибрации, звуки, образы. Такие появления означают, что человек на грани входа в сон. Если он сумеет сохранить осознанность, то сможет сделать все, что задумал.
День седьмой: мотивация к дальнейшему изучению с помощью ознакомления с записями в дневниках других людей.
Научно изучать осознанные сновидения начали совсем недавно. Поэтому говорить о риске и опасности сложно. Но можно с точностью сказать, что для людей, которые не могут видеть границ между реальностью и сном, такой риск может быть. Также, осознавая и легко погружаясь в осознанные сновидения, может возникать привыкание, так как виртуальный мир может оказаться намного ярче реального и захочется погружаться в него снова и снова.
Можно ли достичь осознанного сновидения в первую же ночь? Да, но для этого необходимо сильное желание сделать это и постоянная самомотивация, чтение специальной литературы перед сном. В течение дня можно спрашивать себя периодически, спите вы или нет. Необходимо обратить внимание на утренний сон, так как в это время наиболее яркие, запоминающиеся осознанные сновидения.
Руны и осознанные сновидения
Многие практики, работающие с рунами, стараются создавать рунические ставы для того, чтобы входить в состояние осознанных сновидений. Возможности рун в таких практиках очень велики. Можно с помощью рунических ставов входить в осознанные сновидения, получать ответы на свои вопросы, можно осуществлять связь с умершими людьми, чтобы задать им вопросы.
Но руны могут служить не только для вхождения в осознанные сновидения, но и для того, чтобы использовать их уже в самих осознанных сновидениях. Считается, что результаты достигаются намного быстрее, если работать с рунами во сне. Об это говорили и говорят учителя из Индии, например Шри Рамана Махарши подчеркивал, что важно жить ближе к сновидению, называя это состояние естественной жизнью, единством, предшествующим двойственности. Индийский аналог 24-часового осознаваемого сновидения — это сахаджа самадхи в индуизме. В «Энциклопедии Восточной Философии и Религии» санскритский термин самадхи определяется как «состояние сознания за пределами бодрствования, сновидения и глубокого сна», а сахаджа — как «естественное состояние».
Вот что пишет Чогьял Намкай Норбу: «… В некоторых текстах даже говорится: в сновидениях практика в девять раз более действенна, чем во время бодрствования.», «…постоянная бессознательность в состояниях сна и сновидений неизменно приводит к перерождению в одном из миров сансары.»
Что пишет ОШО: «..Это наше пятое тело, и войти в него можно лишь в том случае, если в четвертом проснется Кундалини. Иного входа туда нет. Мы ведь не осознаем своего четвертого тела, поэтому и пятое остается для нас неведомым.»
Что означает — работать с рунами во время осознанных сновидений? Когда вы научитесь входить в осознанные сновидения, то сможете рисовать руны в воздухе. Вы можете поставить перед собой задачу начертить руны и посмотреть, как они выглядят во сне. Некоторые практики говорят, что они выглядят, как дым от сигарет и в то же время, как горящий уголь. Повисев немного в воздухе, постепенно растворяется. И это удивительно наблюдать, как руна появляется в воздухе. Можно пробовать наносить руны на свое тело. И в этот момент, делая это осознанно, можно воздействовать на ситуацию в своей реальной жизни. Например, нанести руну феху — это поможет обрести стабильность в материально сфере, удачу, процветание. Нужно это делать осторожно, так как результат может быть ярче и быстрее, чем если делать тоже самое в реальной жизни.
Ночь дарит нам шанс окунуться в ее микрокосмос. Кто-то использует сон для расслабления, кто-то живет полной жизнью, как только солнце заходит за горизонт, а другой в сновидениях видит путь для развития. Этот путь начинается с момента, когда человек задумывается, возможно ли и как вызвать осознанный сон:
- это навык, которому необходимо учиться. Понадобиться много терпения и шансы обязательно появятся
- если во время сна вы сталкиваетесь с ложными пробуждениями, проверяйте реальность сразу после пробуждения. Иначе ложное пробуждение может превратить осознанный сон в самый обычный
- при просмотре осознанного сна подумайте о преднамеренном пробуждении через несколько минут. Это увеличит шансы запоминания
- ничего не пейте в течение часа перед сном, так как пробуждение из-за необходимости сходить в туалет при просмотре осознанного сна лучше избежать
- если сон идет не так, как вам хотелось бы, закройте глаза во сне, а затем с усилием откройте их. Повторяйте до тех пор, пока не проснетесь
- если считает, что теряете контроль над сном, очень громко выкрикните, чтобы вы хотели, чтобы произошло во сне и делайте это до тех пор, пока не начнете контролировать сон.
Пожалуй, основной недостаток – это усталость. Человеческий организм в состоянии контролируемого сна отдыхает не полностью. Ведь мозг работает! Он генерирует картинку, следит за сюжетом, участвует в развитии событий. Ну а в целом — неплохая практика, помогающая узнать лучше себя, собственные возможности и свое сознание.
